Cá hồi là một loại thực phẩm vô cùng hấp dẫn, với hương vị thơm ngon và những ưu điểm tuyệt vời cho sức khỏe, vóc dáng và làn da. Điều này đã làm cho cá hồi trở thành sự lựa chọn ưa thích của rất nhiều người. Từ việc giúp chị em cải thiện vóc dáng, cung cấp dinh dưỡng cho bé ăn dặm, đến việc bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu và cung cấp món ăn dễ tiêu hấp dẫn cho người lớn tuổi.
Món ngon từ cá hồi thực sự đáp ứng được đa dạng nhu cầu ẩm thực và dinh dưỡng của mọi người. Vậy nên, không có gì ngạc nhiên khi nó trở thành món ăn được yêu thích và ưa chuộng hàng đầu.
Lợi ích của cá hồi trong bữa cơm gia đình hàng ngày
So với nhiều mặt hàng thực phẩm tươi sống khác hiện nay, cá hồi có giá thành phải chăng, không quá đắt đỏ. Thịt cá hồi có giá trị dinh dưỡng rất cao, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh ăn cá hồi hàng ngày, đặc biệt là cá hồi sốt sẽ giúp bạn:
Bổ sung axit béo Omega-3 giúp giảm viêm, hạ huyết áp và hạn chế nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Omega3, vitamin D, selen trong thịt cá hồi cũng hỗ trợ cơ thể kiểm soát lượng insulin, hạ thấp mức đường huyết và hấp thu đường hiệu quả.
Rất nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu nhu canxi, photpho, sắt… tạo điều kiện thuận lợi cho việc chuyển hóa trong cơ thể.
Tăng cường khả năng ghi nhớ và hoạt động của não, chống trầm cảm, căng thẳng và stress.
Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, hạn chế tình trạng khô võng mạc, mỏi mắt, cải thiện thị lực tốt hơn.
Ngăn ngừa tình trạng loãng xương, chống viêm tự nhiên, giúp xương chắc khỏe.
Cải thiện tình trạng da lão hóa, hạn chế các gốc tự do giúp da sáng hồng, rạng rỡ.
Ngoài ra, ăn các món cá hồi sốt thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa ung thư, cung cấp kali, hỗ trợ giảm cân và đảm bảo tâm trạng thoải mái mỗi ngày.
Nhận xét
Đăng nhận xét